Esto es lo que encontró la investigación.
¿El Reiki realmente cambia cómo te sientes, o es solo una forma agradable de relajarte por una hora y media?
Un estudio de 2025, publicado en Global Advances in Integrative Medicine and Health, analizó a 91 pacientes con diagnósticos como depresión, estrés postraumático y trastorno de ansiedad generalizada.
Después de una sola sesión de Reiki, su estrés, ansiedad y dolor reportados bajaron de forma significativa. Los sentimientos de calma y felicidad aumentaron.
Por qué este estudio importa
Si vives con ansiedad, depresión o estrés crónico, seguramente te has preguntado si terapias como el Reiki tienen respaldo más allá de la anécdota.
Este estudio se enfocó específicamente en personas que manejan diagnósticos reales de salud mental, no en un público general de bienestar. Eso hace que los resultados sean más relevantes si estás evaluando el Reiki como complemento a tu propio cuidado.
Lo que encontró la investigación
- Después de una sola sesión, los pacientes reportaron dolor, fatiga, ansiedad, estrés, tristeza y agitación significativamente más bajos.
- Los sentimientos de felicidad, energía, relajación y calma aumentaron de forma significativa. La relajación y la calma mostraron los mayores aumentos.
- Entre las emociones “negativas”, el estrés, la ansiedad y la tristeza bajaron más.
Cómo se realizó el estudio
Los investigadores trabajaron con 91 pacientes ambulatorios de una clínica de salud conductual en Minnesota.
Todos tenían un diagnóstico de salud mental estable, en su mayoría depresión mayor, estrés postraumático o trastorno de ansiedad generalizada.
Cada paciente calificó su dolor, ansiedad, estrés y estado de ánimo en una escala de 0 a 10, antes y después de una sola sesión de Reiki de 60 minutos.
No hubo grupo de control. Todos los participantes recibieron Reiki, y se compararon sus propios puntajes de antes y después.
Lo que concluye
Los investigadores concluyeron que el Reiki es factible de ofrecer dentro de una clínica de salud conductual, integrándose con facilidad al flujo normal de atención, y que los pacientes lo encontraron aceptable y seguro. No se reportaron efectos adversos.
En palabras del propio estudio, el Reiki “mejoró las emociones positivas y disminuyó las medidas negativas.”
Los pacientes también describieron las sesiones con sus propias palabras.
Uno escribió:
"El Reiki me ayuda a relajarme y soltar todo el estrés que hay en mi vida."
Otro dijo:
"El Reiki me permite relajarme y liberar la ansiedad."
¿Qué podría significar para ti?
Si estás lidiando con estrés, ansiedad o un diagnóstico de salud mental, este estudio sugiere que una sola sesión de Reiki puede ofrecer un alivio real e inmediato en cómo te sientes.
No reemplaza tu terapia, tus medicamentos ni tu atención médica. Puede ser un complemento de apoyo junto a ellos.
Desde mi punto de vista:
Una sola sesión de Reiki no resuelve ni cura un diagnóstico como la ansiedad, la depresión o el estrés postraumático. Ofrece alivio en el momento, pero el proceso de sanación toma varias sesiones y continuidad. Y aun así, nunca podemos prometer resultados concretos con el Reiki.
El estudio midió solo el efecto de una sesión. En mi propia práctica, he visto que una sesión suele traer un alivio que dura uno o dos días.
Para personas que manejan un diagnóstico continuo, como ansiedad, depresión o estrés postraumático, recomiendo al menos 8 sesiones, ojalá entre 10 y 15, y más si es posible.
En mi experiencia, ahí es donde los efectos empiezan a acumularse y a durar más.
Cada proceso de sanación es único, así que esto no es una regla fija, ni una promesa de resultados, pero es un patrón que he visto de forma consistente en este tipo de casos.
Recuerda que el Reiki no reemplaza la atención médica, psicológica ni psiquiátrica, pero sí puede complementarla. También recalco que no podemos prometer resultados específicos.
Una aclaración importante
Este estudio no incluyó un grupo de control, así que no podemos saber cuánto de la mejora vino del Reiki en sí, y cuánto de simplemente descansar en un espacio tranquilo con la atención completa de otra persona durante una hora.
Por suerte, contamos con otros dos estudios que respaldan esto: uno muestra que el Reiki no es solo placebo, sino que tiene efectos físicos reales en el cuerpo, y otro confirma que el Reiki tiene un efecto real en la calidad de vida.
Los investigadores también usaron escalas simples de 0 a 10, en lugar de instrumentos clínicamente validados, y todavía no hay datos sobre si los beneficios duran más allá de la sesión.
Desde mi perspectiva, estudios como este son importantes, no porque demuestren que el Reiki “funciona” en un sentido clínico estricto, sino porque empiezan a construir el tipo de evidencia que permite a las personas tomar decisiones informadas sobre terapias complementarias.
REFERENCIA:
Effect of Reiki on Measures of Well-Being in Low-Income Patients with Mental Health Diagnoses
Autores:
Kavita Prasad, MD, Natalie L. Dyer, PhD, Jennifer St Sauver, PhD, Mitchell S. Drost, BS, Vikas Prasad, BS, Ann L. Baldwin, PhD, Jennifer N. Soderlind, BA, Ivana T. Croghan, PhD, Dietlind L. Wahner-Roedler, MD, Ahmed Hassan, MD, MPH, y Brent A. Bauer, MD
Revista:
Global Advances in Integrative Medicine and Health, Vol. 14, 2025
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Testimonios de pacientes traducidos del inglés original del estudio.
Declaración: uno de los coautores del estudio recibió financiamiento parcial de la HEAD Foundation (Singapur) para el tiempo dedicado a esta investigación. El estudio en sí no recibió financiamiento específico, y el resto de los autores declaró no tener conflictos de interés.